Bốn cách giảm đau khớp giản dị từ các thực phẩm dễ kiếm tại nhà 1.trà xanh Theo 1 nghiên cứu và phân tích năm 2011 chào làng bên trên Arthritis Research and Therapy, trà xanh giúp ngăn cản tương tự như kiểm soát các hiện tượng viêm xương khớp. Trà xanh có đặc tính chống bệnh viêm & chống oxy hóa, giúp giảm đau khớp và sưng. ngoài ra , trà xanh giúp bảo quản tỷ lệ xương và gia hạn sức mạnh của xương. Cho vài lá trà xanh vào cốc nước nóng, ngâm trong vài phút, lọc lấy nước và cho vào chút mật ong. Uống 2-3 ly trà xanh từng ngày. XEM THÊM: http://xn--thoihakhp-21a4rr746a.com/viem-khop/viem-khop-dang-thap/ 2. Quế Quế được biết đến với đặc tính chống bệnh viêm và chống oxy hóa, có khả năng giúp ngăn ngừa đau khớp & sưng, đồng thời cùng lúc giãn sự co cứng lại của cơ bắp. Pha một mcf bột quế & 1 thìa mật ong trong ly nước ấm. Uống mỗi sáng lúc bụng đói. Cách sử dụng khác là tạo hỗn hợp bột nhão gồm bột quế với cùng một ít nước, thêm 1 chút mật ong để mát xa các khớp đau trong vài phút, hai hoặc ba lần/ngày. 3. Ớt Cayenne Ớt Cayenne chứa capsaicin hiệu suất cao giảm đau tự nhiên . Trong một nghiên cứu năm 2010 được công bố bên trên Journal of the Medical Association of Thailand, những nhà nghiên cứu đưa ra việc vận dụng gel có chứa 0,0125% capsaicin giúp làm giảm lần đau từ nhẹ đến trung bình ở con gái bị viêm xương khớp gối. Lấy 50% chén dầu dừa hơi nóng rồi trộn hai muỗng canh bột ớt Cayenne. Thoa hỗn hợp này vào các khớp đau, giữ trong 20 phút & sau đó làm sạch . Làm điều đó trong những lần mỗi ngày cho đến khi nhận ra đau khớp hạn chế . mặt khác , có khả năng sử dụng kem capsaicin thoa mỗi ngày tại các khớp bị tác động . Lưu ý: ớt cayenne khởi đầu có khả năng gây nên cảm giác nóng. Chống chỉ định hỗn hợp trên cho da bị vết thương rất hay trầy sướt. XEM THÊM: http://xn--thoihakhp-21a4rr746a.com/benh-xuong-khop/tri-benh-dau-nhuc-xuong-khop-bang-rau-mong-toi/ 4. Tỏi Tỏi giàu lưu huỳnh & selen, bổ ích cho tất cả những người viêm khớp & đau khớp. Lưu huỳnh giúp làm đỡ đau khớp và viêm. Theo một nghiên cứu , selen có tác dụng chống lại bệnh thấp khớp. Mặt khác , bệnh nhân bị viêm nhiễm khớp có xu hướng có mức selen trong máu thấp cần dùng 2-3 tép tỏi/ngày (ăn sống hoặc nấu chín). Lưu ý: người bị bệnh đau khớp có thể chọn 1 hoặc một số cách kể trên. Ngoài ra, phải kết hợp thêm các giải pháp khác như: tập vận động , xoa bóp, chườm nước nóng & lạnh.