Cá là thực phẩm giàu đạm, chất béo, DHA, omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi khác. Cá không những bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mẹ mà còn giúp nâng cao chất lượng nguồn sữa và tốt cho sự phát triển của bé yêu. Nhưng bên cạnh những loại cá hoàn toàn lành tính, vẫn có các loại cá không nên ăn khi cho con bú. Cùng tìm hiểu mẹ nhé! Các loại cá có nhiều thủy ngân Trong một số loại cá, nhất là loại cá sống dưới tầng nước biển sâu thường chứa nhiều thủy ngân. Thủy ngân là một chất kịch độc, rất có hại cho sức khỏe con người. Khi mẹ ăn những loại cá chứa nhiều thủy ngân, chất này có thể truyền qua đường sữa mẹ vào cơ thể bé. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nếu tiếp xúc với mức thủy ngân cao có thể bé phải chịu những ảnh hưởng nghiêm trọng như: Tổn thương hệ thần kinh trung ương, phát triển chậm về trí tuệ. Chậm phát triển ngôn ngữ, khả năng nói, kỹ năng vận động tinh. Thị lực bị ảnh hưởng, giảm nhận thức không gian thị giác. Vì vậy, nếu chưa biết các loại cá không nên ăn khi cho con bú, mẹ cần tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như: Cá thu vua, cá ngừ mắt to, vi cá mập, cá kiếm, cá ngói... Các loại cá có độc tính Trên thực tế, có những loại cá được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và hương vị nhưng lại chứa độc tính và nguy cơ gây ngộ độc cao. Đây cũng là các loại cá không nên ăn khi cho con bú. Một số loại cá là nguyên nhân gây ngộ độc phổ biến của nước ta mẹ cần biết để tránh như: Cá khô Mẹ sau sinh không nên ăn cá khô bởi vì đây là loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng, không đảm bảo an toàn về vệ sinh thực phẩm, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, để giữ cá khô được lâu thì ngoài các chất bảo quản, người ta thường phải tẩm ướp với rất nhiều muối nên rất dễ gây hại đến tim mạch, thận và huyết áp. Thậm chí đã có nhiều trường hợp mẹ sau sinh ăn cá khô xuất hiện tình trạng ngộ độc, xuất huyết trực tràng và tiêu chảy.